Originariamente inviato da dsat
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Quadra 27 minuti a 60 mt (3 minuti di discesa + 27 di fondo).
Stacco a 30 minuti.
Il carico tissutale voluto lo ottengo con i valori GF impostati.
(dipende da come spalmi le tappe)
Servono altre indicazioni?
Grazie









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