Sete post immersione

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  • Sete post immersione

    Salve a tutti, a parte la fame chimica dovuto al consumo in immersione, ho notato che soprattutto ora che ho cominciato a fare immersioni tecnica, mi viene una sorta di sete "chimica" ossia dopo circa un oretta dall'uscita dal mare o dal lago mi vien da bere almeno cinque litri di acqua in un paio d'ore, premetto che nelle 24 ore prima dell'immersione bevo un bicchiere d'acqua (escluse le ore di sonno) ogni mezz'ora/ora, quindi sono perfettamente idratato. A voi é mai successo?

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  • #2
    Si, anche a me viene sempre sete (e anche fame), ma non in quelle quantità... La "dose giornaliera di acqua dovrebbe essere di circa 3 litri mi pare, tu ne bevi almeno il doppio nelle 24 ore precedenti e 5 subito dopo. Hai provato con un integratore salino?
    Niente di quello che ho scritto è vero, sono uno che dice sempre bugie.

    cit: "meno male che c'e' qualcuno che ha la scienza e sa come van fatte le cose..."

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    • #3
      Originariamente inviato da Lorescuba
      Si, anche a me viene sempre sete (e anche fame), ma non in quelle quantit�... La "dose giornaliera di acqua dovrebbe essere di circa 3 litri mi pare, tu ne bevi almeno il doppio nelle 24 ore precedenti e 5 subito dopo. Hai provato con un integratore salino?
      Non ho ancora provato un integratore salino, magari funziona

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      • #4
        Originariamente inviato da crazysub75 Visualizza il messaggio
        Salve a tutti, a parte la fame chimica dovuto al consumo in immersione, ho notato che soprattutto ora che ho cominciato a fare immersioni tecnica, mi viene una sorta di sete "chimica" ossia dopo circa un oretta dall'uscita dal mare o dal lago mi vien da bere almeno cinque litri di acqua in un paio d'ore, premetto che nelle 24 ore prima dell'immersione bevo un bicchiere d'acqua (escluse le ore di sonno) ogni mezz'ora/ora, quindi sono perfettamente idratato. A voi é mai successo?

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        Scusa ma quanta pipì fai ?

        A parte le battute, avere sete dopo un immersione è una cosa del tutto naturale, in immersione, anche in quelle ricreative, si perdono liquidi (si suda, e si respira una miscela secca).
        E' naturale avere sete e giustamente bisogna bere ma 5 litri mi sembra un esagerazione che non ha giustificazione.
        Riguardo agli integratori non sono convinto che questa sia una soluzione.
        Sugli apneisti hanno fatto un studio sulla minzione, le minzioni che si susseguono durante un uscita d'apnea ha hanno la stessa salinità dell'acqua naturale.
        La sola acqua naturale è in grado di fornire anche gli elettroliti persi, almeno in un soggetto sano.
        Io penso che - scusa - che tu possa esserti fissato su un aspetto sicuramente importante come l'idratazione ma 5 litri è un eccesso.

        Cordialmente
        Rana


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        • #5
          Originariamente inviato da RANA

          Scusa ma quanta pip� fai ?

          A parte le battute, avere sete dopo un immersione � una cosa del tutto naturale, in immersione, anche in quelle ricreative, si perdono liquidi (si suda, e si respira una miscela secca).
          E' naturale avere sete e giustamente bisogna bere ma 5 litri mi sembra un esagerazione che non ha giustificazione.
          Riguardo agli integratori non sono convinto che questa sia una soluzione.
          Sugli apneisti hanno fatto un studio sulla minzione, le minzioni che si susseguono durante un uscita d'apnea ha hanno la stessa salinit� dell'acqua naturale.
          La sola acqua naturale � in grado di fornire anche gli elettroliti persi, almeno in un soggetto sano.
          Io penso che - scusa - che tu possa esserti fissato su un aspetto sicuramente importante come l'idratazione ma 5 litri � un eccesso.

          Cordialmente
          Rana

          Il problema non é tanto l'idratazione, quanto la voglia post immersione di bere compulsivamente

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          • #6
            La perdita di liquidi in immersione è del tutto normale.

            L'aria nelle bombole è "deumidificata", poi si hanno i cambiamenti della distribuzione della massa sanguina nel corpo e il freddo che provoca una vasocostrizione locale nelle zone periferiche per concentrare verso gli organi vitali.
            Questo comporta inizialmente un'aumento della pressione sanguigna che a termine viene compensata con l'eliminazione dell'acqua verso la vescica.

            In funzione quindi dei vari parametri ( durata dell'immerisione, temperatura etc ), a fine immersione si è "disidratati" quindi è perfettamente avere sete .... e non a caso si consiglia di bere prima e dopo l'immersione.

            Cio' detto .... 5 litri mi sembra molto .....
            Antonio Pastorelli
            PADI OWD
            www.antoniopastorelli.com

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            • #7
              Disturbi della minzione non ne ho, appena fatto le analisi per il certificato medico (normali). Ci gurdavo ieri dopo un immersione di 80 minuti al lago di Garda (esercizi a 5 metri) temperatura acqua 8 gradi, dalle 18 alle 22 (ora in cui mi sono coricato) poco meno di un litro d'acqua l'ora

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              • #8
                Originariamente inviato da crazysub75 Visualizza il messaggio
                Il problema non é tanto l'idratazione, quanto la voglia post immersione di bere compulsivamente
                Mi permetto di suggerirti di consultare uno specialista. Non solo un urologo al quale demandare la decisione se eseguire una uroflussometria, ma uno psichiatra che potrà valutare se l'impulso compulsivo a bere possa essere di origine nervosa.

                Non sono un medico ma ho studiato le necessità di idratazione in condizioni di sforzo prolungato in ambiente caldo e molto secco al quale io ed alcuni amici ci siamo sottoposti in varie occasioni di raid motociclistici nel deserto. A parte casi eccezionali non abbiamo mai superato un consumo massimo di quattro/cinque litri d'acqua al giorno.
                Cinque litri dopo un'immersione mi sembrano decisamente eccessivi

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                • #9
                  Diabete?
                  Dopo allenamenti spinti a judo sono arrivato a bere a canna di un fiato un litro di acqua ed intorno a me succedeva la stessa cosa per tutti. Mi rifiuto di pensare che so possa arrivare ad una tale disidratazione facendo immersioni.
                  Serve parere medico autorevole in quanto i quantitativi di acqua sono eccessivi.
                  Auguri
                  Paolo
                  Paolo

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                  • #10
                    Non credo proprio di soffrire di diabete, le analisi sono tutte nella norma, anche in immersioni ricreative bevo molto (tre litri dopo immersione) , ma con le immersioni tecniche ci vado giu pesante, un altro "sintomo" (ma quello penso sia normale é la moderata stanchezza a fine immersione

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                    • #11
                      e i reni ti denunciano per sfruttamento e scappano nella piana di rosarno a coglier arancie
                      ......lasciami l'orgoglio di essere solo un uomo...

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                      • #12
                        80’ a 5m a fare esercizi......BRAVO!!!

                        Per i 5L di acqua io mi farei vedere da uno specialista al più presto....non è normale una quantità del genere.
                        In inverno poi? Se ti fai 2 ore d’estate con l’acqua a 20º cosa ti bevi?

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                        • #13
                          Originariamente inviato da GardaReb
                          80� a 5m a fare esercizi......BRAVO!!!

                          Per i 5L di acqua io mi farei vedere da uno specialista al pi� presto....non � normale una quantit� del genere.
                          In inverno poi? Se ti fai 2 ore d�estate con l�acqua a 20� cosa ti bevi?
                          Io ho sempre bevuto molti liquidi da quando faccio subacquea, ma ora iniziando subacquea tecnica ancor di più, estate o inverno la quantità di liquidi (acqua per lo più era la stessa) circa tre litri post immersione

                          Inviato dal mio LG-M250 utilizzando Tapatalk

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                          • #14
                            io sono abituato sui 3/4 litri al giorno anche per colpa dello sport quindi non bado molto al post immersioni ma ci sta...è comunque uno sforzo nuotare...
                            maggiormente a me si crea spesso aria nello stomaco durante e dopo l'immersione..

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                            • #15
                              Scusa ManuBubble ma anche 3 o 4 litri al giorno non fanno 5 litri in una volta.
                              Lo sforzo in immersione ed un allenamento tirato in un contesto sportivo sono decisamente differenti.
                              Pratico da tanti anni judo ed immersioni fonde ad aria e ti posso assicurare che le immersioni sono zucchero.
                              Pensa di uscire in barca, di farti una passeggiata in acqua fresca per poi bere tre bottiglie di minerale di fila e, non contento, aprire anche la quarta !
                              Anche sotto il sole di agosto, senza tendalino faccio fatica ad immaginare che questo sia corretto.
                              Con questo auguro ogni bene e spero proprio che un medico definisca il tutto normale.
                              Cordialmente
                              Paolo
                              Paolo

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