Amo questa frase:
"Fermati > Respira > Pensa > Agisci"
Ha in se i fondamenti della sicurezza nell'attività subacquea.
* FERMATI = Ad ogni evento che ci succede la prima cosa è fermarsi, ossia smettere di fare sforzi, smettere di produrre CO2,, questa è la prima azione per poter "pensare" in maniera lucida, fermarsi,
* RESPIRA = Dopo essersi fermati, il controllo del respiro è condizione necessaria per abbassare lo stress sia fisico, sia psichico, seconda condizione necessaria per poter "pensare" in maniera lucida.
* PENSA = Mai agire d'impeto, agire sempre dopo aver valutato la situazione e quello che bisogna fare e come farlo al meglio.
* AGISCI = Bisogna alla fine agire, spesso se non c'è consapevolezza dei precedenti passi si finisce per non fare nulla cosa sbagliatissima, sott'acqua se succede qualcosa bisogna reagire ma reagire con cognizione.
Questa frase per me è una sorta di mantra da recitare sempre.
Non richiede tempi infiniti, ma solo consapevolezza a livello istintivo.
Succede qualcosa ci FERMIAMO > spostiamo l'attenzione sul RESPIRO riportando la CO2 al corretto livello con una corretta decarbonizzazione tramite la ventilazione (bastano pochi attimi respiratori) > nel frattempo PENSIAMO a cosa dover fare ed infine AGIAMO.
Cordialmente
Rana
"Fermati > Respira > Pensa > Agisci"
Ha in se i fondamenti della sicurezza nell'attività subacquea.
* FERMATI = Ad ogni evento che ci succede la prima cosa è fermarsi, ossia smettere di fare sforzi, smettere di produrre CO2,, questa è la prima azione per poter "pensare" in maniera lucida, fermarsi,
* RESPIRA = Dopo essersi fermati, il controllo del respiro è condizione necessaria per abbassare lo stress sia fisico, sia psichico, seconda condizione necessaria per poter "pensare" in maniera lucida.
* PENSA = Mai agire d'impeto, agire sempre dopo aver valutato la situazione e quello che bisogna fare e come farlo al meglio.
* AGISCI = Bisogna alla fine agire, spesso se non c'è consapevolezza dei precedenti passi si finisce per non fare nulla cosa sbagliatissima, sott'acqua se succede qualcosa bisogna reagire ma reagire con cognizione.
Questa frase per me è una sorta di mantra da recitare sempre.
Non richiede tempi infiniti, ma solo consapevolezza a livello istintivo.
Succede qualcosa ci FERMIAMO > spostiamo l'attenzione sul RESPIRO riportando la CO2 al corretto livello con una corretta decarbonizzazione tramite la ventilazione (bastano pochi attimi respiratori) > nel frattempo PENSIAMO a cosa dover fare ed infine AGIAMO.
Cordialmente
Rana
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