Salve a tutti,
avrei una domanda per voi.
Quali sport sono “propedeutici” per tenersi allenati per la subacquea?
Al momento mi alleno in palestra seguendo alcuni corsi –yoga-pilates-power zumba- total body- gag – schiena e addominali- mi chiedevo se questo allenamento possa essere considerato “propedeutico” o se in realtà i corsi che seguo non servano a nulla a parte che per tenersi in forma.
Premetto che faccio dalle 4,30 alle 8 ore di palestra a settimana (dipende sempre quanta voglia o di andare e quanto mi sento stanca dopo i vari corsi e la giornata di lavoro) di cui circa 2 ore di pilates a settimana 1 di yoga 1 di zumba e gli altri corsi si dividono le restanti ore.
avrei una domanda per voi.
Quali sport sono “propedeutici” per tenersi allenati per la subacquea?
Al momento mi alleno in palestra seguendo alcuni corsi –yoga-pilates-power zumba- total body- gag – schiena e addominali- mi chiedevo se questo allenamento possa essere considerato “propedeutico” o se in realtà i corsi che seguo non servano a nulla a parte che per tenersi in forma.
Premetto che faccio dalle 4,30 alle 8 ore di palestra a settimana (dipende sempre quanta voglia o di andare e quanto mi sento stanca dopo i vari corsi e la giornata di lavoro) di cui circa 2 ore di pilates a settimana 1 di yoga 1 di zumba e gli altri corsi si dividono le restanti ore.
Commenta